VIRTUELLER KURS: ACHTSAMKEIT für Erwachsene

Bewusster leben und Stress reduzieren

Das Gedankenkarussell stoppen, dem Termindruck entkommen, gut schlafen und wieder mehr Selbstfürsorge lernen. Durch Achtsamkeitsübungen ist das möglich und lässt uns dem Dauerstress entkommen. Lernt neben einigen theoretischen Grundlagen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und erlebt die positiven Auswirkungen. Ihr erfahrt, wie ihr im Alltag kleine, wirklich effektive Übungen einbauen könnt, um schnell wieder aus dem Stress zu kommen.

Leitung: Sina Schwenninger

Anmeldung bis 31.01. bei Sina Schwenninger
Tel. 01522/9861107|sina.schwenninger@gmx.de

In Kooperation mit gesund leben - gesund bleiben